Rollo adelante

Primer paso:
Comenzamos en posición gimnástica

Segundo paso:
Nos colocamos en cuclillas,apoyamos las manos en la colchoneta.

Tercer paso:
Llevamos nuestra cabeza al pecho, levantamos la cadera, con el impulso rodamos sobre la espalda y nos levantamos sin apoyar las manos en la colchoneta.

Cuarto paso:
Terminamos en posición gimnástica uno.

Actividades

Desde sentado, llevar las rodillas al pecho y el mentón entre las piernas, con las manos se tomará las piernas y rodará hacia atrás y hacia adelante sobre la espalda.

Realizar sin ayuda varios rollos seguidos y colocarse rápidamente de pies.

Desde posición inicial de pie, realizar el rollo adelante, separando las piernas al finalizar el movimiento y terminando nuevamente de pie