Parada de manos

Primer paso:
Partimos en posición inicial de pie, con los brazos extendidos por encima de los hombros.


Segundo paso:
Elevamos el pie mas hábil, luego lo apoyamos en el piso y con el impulso colocamos las manos en el piso, deben estar separadas.

Tercer paso:
Luego  la pierna que había quedado extendida se impulsa buscando una vertical, a continuación subimos la otra pierna buscando el equilibrio para hacer el parado de manos.





Adaptaciones creativas:

1. Colocamos las manos en la colchoneta y elevamos los pies verticalmente , y un compañero nos lanza una pelota para pegarle con los talones.