kit de cabeza

Primer paso:
Comenzamos en posición gimnástica

Segundo paso:
Nos colocamos en cuclillas,apoyamos las manos en la colchoneta.

Tercer paso:
Llevamos nuestra cabeza al pecho, levantamos la cadera, con el impulso rodamos sobre la espalda, luego apoyamos las manos en la colchoneta haciendo un triangulo. .

Cuarto paso:
Apoyamos la cabeza en la colchoneta,  giramos  nuestro cuerpo originando una extensión en los brazos y la cadera donde se realiza un arco, luego  flexionamos  las rodillas, para quedar en la posición de pie.




Adaptación creativa:

1 Apoyar las manos y la cabeza en la colchoneta y con ayuda de un compañero hacer un arco, don de se pueda impulsar hacia delante para poder pararse.