Primer paso:
Comenzamos en posición gimnástica
Segundo paso:
Nos colocamos en cuclillas,apoyamos las manos en la colchoneta.
Tercer paso:
Llevamos nuestra cabeza al pecho, levantamos la cadera, con el impulso rodamos sobre la espalda, luego apoyamos las manos en la colchoneta haciendo un triangulo. .
Cuarto paso:
Apoyamos la cabeza en la colchoneta, giramos nuestro cuerpo originando una extensión en los brazos y la cadera donde se realiza un arco, luego flexionamos las rodillas, para quedar en la posición de pie.
Adaptación creativa:
1 Apoyar las manos y la cabeza en la colchoneta y con ayuda de un compañero hacer un arco, don de se pueda impulsar hacia delante para poder pararse.
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