kit de cabeza

Primer paso:
Comenzamos en posición gimnástica

Segundo paso:
Nos colocamos en cuclillas,apoyamos las manos en la colchoneta.

Tercer paso:
Llevamos nuestra cabeza al pecho, levantamos la cadera, con el impulso rodamos sobre la espalda, luego apoyamos las manos en la colchoneta haciendo un triangulo. .

Cuarto paso:
Apoyamos la cabeza en la colchoneta,  giramos  nuestro cuerpo originando una extensión en los brazos y la cadera donde se realiza un arco, luego  flexionamos  las rodillas, para quedar en la posición de pie.




Adaptación creativa:

1 Apoyar las manos y la cabeza en la colchoneta y con ayuda de un compañero hacer un arco, don de se pueda impulsar hacia delante para poder pararse.

Media lunas

Quinta

Primer paso:
Se comienza de espaldas a la colchoneta en posición de gimnasia uno.

Segundo paso:
Flexionamos las rodillas, colocamos las manos en la colchoneta por encima de los hombros, la cabeza debe ser apoyo.

Tercer paso:
Con el impulso mandamos las piernas verticalmente, y las manos deben estar totalmente extendidas.
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Cuarto paso:
Luego bajamos el pie de apoyo y después el otro pie para terminar en posición gimnástica.




Adaptaciones creativas:

1. Se coloca una pelota en la espalda del niño para que el ruede y con ayuda de un compañero eleve sus pies y termine en posición gimnástica uno.

Parada de manos

Primer paso:
Partimos en posición inicial de pie, con los brazos extendidos por encima de los hombros.


Segundo paso:
Elevamos el pie mas hábil, luego lo apoyamos en el piso y con el impulso colocamos las manos en el piso, deben estar separadas.

Tercer paso:
Luego  la pierna que había quedado extendida se impulsa buscando una vertical, a continuación subimos la otra pierna buscando el equilibrio para hacer el parado de manos.





Adaptaciones creativas:

1. Colocamos las manos en la colchoneta y elevamos los pies verticalmente , y un compañero nos lanza una pelota para pegarle con los talones.

Invertida con apoyo de cabeza

Primer paso:
En posición inicial de cunclillas ponemos la manos en la colchoneta y la separamos al ancho de los hombros.

Segundo paso:
Apoyar la frente en la colchoneta, por delante de las manos de tal manera que se forme un triangulo.

Tercer paso:
Luego hacemos el acenso de las piernas, las ponemos sobre los codos y mantenemos la posición de la mosca.

Cuarto paso:
Elevamos el pie derecho hasta que este extendido, luego subimos la pierna izquierda, después de este procedimiento unimos las dos piernas, terminamos extendiendo  las puntas de los pies.

Quinto paso:
Bajamos primero una pierna luego la otra.






Adaptaciones creativas:

1.En posición mosquito con ayuda d otro compañero tratamos de elevar las piernas para tocar una cuerda que esta colgada en el techo.

2. Contra la pared colocamos la cabeza en la colchoneta apoyado de las manos, levantamos los pies  apoyando los  en la pared hasta que le  pegue a una bomba.